РЕБЯТА ЗАДАВАЛИ ВОПРОСЫ, ДЕЛИЛИСЬ СВОИМ ОПЫТОМ

🧠 12 мая — Встреча с главным врачом Центра медицинской профилактики: как жить без стресса (или почти без него)

В 10«А» и 9«А» классах прошла важная и очень своевременная встреча с Ольгой Константиновной Ермаковой, главным врачом Центра медицинской профилактики.

Ребята узнали:

→ что такое стресс на самом деле — не просто «нервы», а реальная физиологическая реакция организма

→ как постоянное напряжение влияет на сон, иммунитет, настроение и даже успеваемость

→ почему «просто отдохнуть» бывает недостаточно — и какие практические приёмы помогают реально снизить уровень тревожности

Ольга Константиновна показала простые, но эффективные техники саморегуляции — дыхательные упражнения, методы переключения внимания, правила цифровой гигиены. Особенно подчеркнула: здоровый образ жизни — лучшая профилактика стресса: сон, питание, движение, живое общение.

Ребята задавали вопросы, делились своим опытом — беседа получилась живой и полезной. Спасибо Ольге Константиновне за профессионализм и внимание к подросткам!

#ЗОЖ #ПрофилактикаСтресса #МБОУСОШ№9#ЗдоровьеПодростков